诺阿在大学之前，篮球天赋一直平平。
他的父亲，是法国着名网球运动员，雅尼克诺阿。
他的祖父是喀麦隆着名足球运动员，扎卡里诺阿。
他的母亲是瑞典小姐以及环球小姐亚军。
从血脉上来讲，诺阿有顶级的运动天赋，但这些天赋貌似都与篮球没有太大的关系。
13岁之前，诺阿与家人一直生活在巴黎，没有怎么接触篮球。
13岁之后，因为父母婚姻破裂，诺阿随母亲来到了纽约生活，诺阿才开始接触篮球，并深深地爱上了这一项运动。
所以，从身世上面来讲，诺阿从来不缺钱。
选择篮球作为自己职业的最初目的，就是因为热爱！
或许就是因为这一份对篮球的热爱，让诺阿与初来公牛队的罗斯一见如故！
从罗斯抵达公牛队的第一天起，诺阿就尽可能帮助罗斯适应公牛队的生活。
投桃报李，罗斯也极力想要让教练组将诺阿提升到首发阵容来。
就算没有何西蒙，罗斯也在极力推荐诺阿。
罗斯与诺阿，是这一支公牛队得以起飞的发动机！
何西蒙接下来准备做的，就是进一步加速这个过程。
一方面帮助诺阿尽快成熟，另一方面说服德纳格罗尽快启用诺阿，让诺阿成为这支公牛队的内线担当！
现在公牛队的内线，无论是泰鲁斯托马斯还是德鲁古登，与罗斯都不是良配。
诺阿才是公牛队内线的未来，也是罗斯的真命天子！
但是德纳格罗貌似还挺轴，有自己的想法，并不肯同意何西蒙的意见，何西蒙只能耐心等待机会。
何西蒙与诺阿开心地聊了几句，同时叮嘱诺阿，尽快提升挡拆能力、抢篮板能力和防守能力。
“我很期待，能够尽早与你在首发阵容里面并肩战斗！”
“我也是！”
热身完毕之后，何西蒙来到场上，一边回忆库里的推射式三分出手，一边摸索着练习三分出手。
家里面训练，二哥雷吉挡着他，非让他练中距离急停跳投和攻框之后的抛投，来到公牛队的球馆，雷吉总管不着了吧？
“不不不！德里克，你这样的三分出手动作是错误的！”
何西蒙的背后突然响起来主教练德纳格罗的声音。
对啊！德纳格罗在球员时期，可是联盟着名的射手！
最高的赛季，德纳格罗三分线外的命中率一度达到了43.6％。
更为难得的是，德纳格罗是一个遇强更强的球员，他职业生涯季后赛的场均三分球命中率高达43.1％，比常规赛的时候还要更加出色！
“教练，我想提升我的三分球命中率，您能给予我指导吗？”
“当然，德里克！我会将标准的三分球投篮动作传授予你！你最好将你刚才那个推射的动作忘记掉！那不利于未来提升投篮命中率……”
“呃……好吧！”
何西蒙虽然并不认可德纳格罗对于这个动作的评价，但自己现在毕竟要向他学习，暂且就按照德纳格罗的意思，看看能不能学习到一手标准的三分。
罗斯此前的三分出手，节奏感一直不对。
或许是因为弹跳太出色，也可能是滞空太厉害，罗斯习惯在身体处于最高点之后，仅利用自己手腕的力量将篮球拨出去。
对于近距离和中距离投篮而言，这样的动作完全没有问题。
但是对于远距离投射而言，这样的投篮动作发力不流畅，出手偏慢，力量不稳定，过分依赖手腕部的力量，非常容易受到体能起伏的干扰。
所以，何西蒙首先需要做的，就是改变罗斯最初的投篮动作。
德纳格罗传授给何西蒙的，其实是最正统，也是最标准的投篮动作。
何西蒙听完他的讲解和分析之后，立马就想到了雷阿伦的三分投篮动作。
德纳格罗和雷阿伦属于一个流派的投手，动作很标准，从脚开始发力，经过腰背部的传导，最后输出到手腕部！
手肘与手腕呈现如雕塑般固定的弧度。
力量稳定，动作稳定，拨出去的弧线稳定。
从开始到结束，每一个细节都趋于完美。
等练习到这个状态之后，三分球命中率就算是想要不高，都很难！
何西蒙在德纳格罗的亲身指导之下，进行了大约一个小时的三分投篮练习。
但是效果，不甚理想。
德纳格罗教的很努力，何西蒙学的也很努力，但不知道为什么，就是找不到两人想要的那种一气呵成的流畅感。
何西蒙将之归结为初入联盟的罗斯瞬间爆发力太强，双脚轻轻一发力，整个人就不受控制开始起飞，等到双脚传导上来的力量顺着躯体流传到手腕的时候，罗斯的人还在往上弹……
而等到身体弹到最高点的时候，从双脚传导到手腕的力量已经开始消退……
最后的结果，就是变成手腕承担了篮球飞出去的大部分的力量。
但这样的出手动作，必然是非常容易受到各种因素影响的。
何西蒙试图将这两股力量进行调整，让它们统一到一个频道上面来，但他发现好难……
原历史上面，罗斯在努力了两个赛季之后，三分球投射命中率也只是从22％，26％提升到了33％。职业生涯三分球的巅峰命中率，要到2018-2019赛季才终于提升到了37％……
彼时，罗斯都已经大伤过好几次，身体的爆发力与初入联盟的时候不可同日而语。
或许也正是身体素质不再那么劲爆之后，罗斯总算是找到了自己想要的节奏……
但这，可不是何西蒙想要的结果。
德纳格罗在教了何西蒙一个小时之后，开始有点绝望。
但出于礼貌，他并没有说出口，而是委婉地提醒何西蒙：“德里克，我觉得你今天的三分训练量已经差不多，你该训练一下的你中距离跳投了……”
何西蒙当然明白德纳格罗的意思，也清楚今天这么训练下午也不会有太多的效果，便顺坡下驴，按照德纳格罗的意思改练其他项目。
公牛队今天的训练强度不大，主要就是以演练战术为主。
因为明天和后天，他们就将迎来新赛季的第一个背靠背比赛。
背靠背的第一场，是飞往波士顿，挑战卫冕冠军凯尔特人队！
请大家记得我们的网站：西子书屋(m.xizisw.com)最强罗斯：经验加满，抗造顶级更新速度全网最快。