有一段单人扛木头过独木桥的路段，雷斌直接身形一跃，踩在了武定坤的木头上。
一生要强的武定坤，愣是浑身筋骨颤抖，青筋暴起的完成了这一项训练。
苏洛也见识到了各式各样的训练。
中间有补充能量跟喝水的时间。
下午六点，训练结束。
苏洛惊讶的发现，自己的气血值又提升了1点。
气血值越强，你在修炼的时候，所能够收获的气血，也就更多。
“筋骨值也提升了，现在是14点！”
苏洛心中一喜。
此前虽然在家里有锻炼，但是强度不够，并且没有器材的辅助，没有人指导，所以都是一些最为基础的训练提升。
如今有专业的器材，方法，提升起来自然见效快。
当然，上次铁虎胆汁，其中大部分的药力，依旧储存在体内，并未开发出来，经过今天的锤炼，使得身体有了更深层次的吸收。
训练一结束。
苏洛洗了个澡，就立刻穿上了自己的蛙皇衍息甲。
这甲可是能帮助提升气血值的宝贝！
铁血武馆的食堂，那可是相当的丰富，一些服用后，能够提升气血的变异兽肉，也都有。
“居然还有铁钳虾，可真是大手笔。”
苏洛满脸惊讶的夹了两只。
高强度的训练，也需要有同样丰盛的食物，来补充消耗。
武定坤夹了一大碗的野牛肉，这种野牛是一种2级变异兽，肉质粗糙，但是却能提供大量身体所需的能量。
至少，吃了能长高。
“有一说一，要说伙食的话，那还是膳武堂的更讲究，那些人整天就研究怎么吃，还有各种药膳，只可惜，每人只能去一次。”
邹演的眼中，充满了美好的回忆和念想。
“辣条要吗？配饭一流。”
“我来一包。”
苏洛不客气的要了一包，有一说一，这辣条还是很香的。
“对了，你们家……是不是有净水器业务？”
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