所有人在跑完的那一刻，心境瞬间就有了质的飞跃，尽管疲惫不堪，但每个人的眼神中都闪烁着坚定的光芒以及不可置信，似是完全没想到自己竟然真的坚持了下来。
林听澜将她们的变化尽收眼底。
“稍事休息五分钟！”林听澜说完就去了导演沐兮那里和她调整拍摄的问题。
在她看来，这五公里的拍摄肯定是不能用的，镜头摇晃，杂音什么的就不说了，最要紧的是展现不出来一点身为军人或是部队的英姿。
只能看出狼狈不堪。
但这份坚持却是难得可贵的，只不过相比真正的军人，那简直不值一提。
和沐兮的短暂沟通过后，林听澜继续她的训练。
刚开始都是舒缓筋骨，拉筋预备，等到准备动作做好了，她们也休息的差不多了。
林听澜也开始她的正式训练。
她的目的不仅仅只是把这个节目拍出来，更是要让她们不虚此行，受益终身的。
第一天的训练真算得上是从早到晚，一直到晚上七点才结束。
晚上训练完回去，所有人都是被林听澜抬回去的，是一点动的力气都没有了。
更别提什么表情管理，注意形象了，早就毫无形象可言了，能撑着坚持到最后都是靠着她们这么多年到各地奔波下来的意志。
林听澜先把她们挨个送回去，然后回房间取自己提前准备好的药包，全都是她自己配的，不仅强身健体，还能加速身体恢复。
要不然就这个架势，第二天起不起得来都是一回事，更别提什么继续训练了。
只不过每个人的体质通过实练和检查，林听澜又有了进一步的认识，将配好的药包拆开，然后根据每人的特点开始重新配置药包。
虽说在原有的基础上改动不大，但毕竟失之毫厘差之千里，一点都马虎不得。
配好后林听澜给她们挨个送了过去。
至于泡澡的地方不用她操心，军区给她们特别优待，不仅住的地方都是单间，独立的卫浴，浴桶也是林听澜提前交代好的木桶。
虽说现在大部分都用的浴缸，但就药浴来说，用浴缸不仅散热快，药气也保存不住多少，十分的药效，能有三分被人体吸收就不错了。
而木桶呢，它的保温效果比较好，还能够聚拢药气，和她的药包配合，保证她们泡完澡睡一觉起来又是精力充沛的一天。
林听澜回来时看她们还瘫在沙发上，一动不动，破天荒的给她们放好水，撒上药包。
药包刚放进去，就有一股说不出的好闻的味道在屋子里迅速蔓延开。
沁人心脾，让人不自觉的放松下来。
女孩子们林听澜是征得同意后，把她们的衣服褪去再放入木桶里，而男孩子嘛，男女授受不亲，直接连同衣服一起进去吧，她相信，等他们泡完澡，自然有力气收拾。
忙完她们8个，又是一个小时过去了，但林听澜丝毫不见疲态，毕竟这点训练程度，对她来说洒洒水啦。
而刚开始见教官是林听澜，心中颇有微词的人，在今天过后是彻底打心眼里服气了。
心服口服。
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